令和8年熊本地震が起きて脳性麻痺のヒロヤスが感じたこと
みなさん、こんばんは。脳性麻痺のヒロヤスです。
2026年7月28日夕方、熊本県熊本地方を震源とする大規模な地震（最大震度7、マグニチュード7.1）が発生しました。熊本県内をはじめ、九州各地で強い揺れが観測され、現在も大きな被害やライフラインの遮断、交通機関の影響などが報じられています。被災された方々、そして避難生活を余儀なくされているみなさまに、心よりお見舞いを申し上げます。
今回の地震のニュースを目にし、激しい揺れやそれに伴う被害の大きさに大変胸が痛むと思いとともに、日常が一瞬にして奪われてしまう災害の恐ろしさを改めて痛感しています。
今回は、この熊本での地震を受けて感じたこと、そして同じように身体障害や脳性麻痺とともに生きる当事者としての思いをブログに綴りたいと思います。
予測できない災害と「備え」の難しさ
地震や火事などは本当に予測ができません。いつ起こるかもわかりません。「備えておくべき」とはよく言われることでありますが、備えていない時に限って、こういうものは起きてしまうものです。
防災グッズを準備しておくことや、避難経路を確認しておくことの重要性は日頃から耳にします。しかし、実際にいつ・どこで・どのような規模で災害が発生するかを正確に知ることは不可能です。いざという瞬間は、予期せぬタイミングで訪れます。
特に、日頃から何かしらの介助やサポートを必要とする障害者や高齢者、持病を抱えている方々にとって、突然訪れる災害への対応は容易ではありません。普段から準備をしていても、想定外の事態に戸惑うこともあれば、準備が十分でないタイミングで直面してしまうこともあります。だからこそ、災害が起きてしまった直後の支援や、当事者同士での情報共有、周囲の理解が非常に重要になってくると感じています。
避難所生活のスタートと障害のある方々への思い
この地震が発生してから2日目になります。
被災地では本格的な救援活動が進められる一方で、自宅を離れて避難所等での生活がスタートされる方も多いと思います。プライバシーの確保が難しい避難所での環境や、慣れない空間での共同生活は、誰にとっても大きなストレスや不安を伴うものです。
そして、その中には、僕と同じような身体障害者、あるいは僕と同じような脳性麻痺の方などもおられるかもしれません。
障害のある人にとって、避難所という限られた空間や環境の変化は、健常者以上に身体的・精神的な負担が大きくなります。バリアフリー化が十分でない場所での移動、車椅子や介護用品の確保、トイレや入浴の問題など、避難生活における課題は山積みです。周囲に配慮を求めづらく、遠慮して我慢を重ねてしまう方も少なくありません。
脳性麻痺の当事者として：夏の「筋緊張」と体調管理について
脳性麻痺の立場から言えることとすれば、暑いこの時期は、割と筋肉の緊張（筋緊張）のコントロールが思っているほどうまくいかない時期であります。
脳性麻痺の特徴の一つとして、自分の意思とは無関係に筋肉が強ばったり、突発的に力が入ってしまったりする「筋緊張」があります。この筋緊張は、気温の変化や体温調整の難しさ、心の緊張やストレス、環境の変化などに大きく影響を受けます。
特に夏場は、猛暑による室温の上昇や水分不足、クーラーによる局所的な冷え、あるいは避難所での暑さ対策の難しさなどが重なり、体調や筋肉のコントロールが一段と難しくなりがちです。筋緊張が強まると、身体の痛みや不快感が増すだけでなく、睡眠不足や疲労の蓄積にもつながります。
避難所という過酷な環境下では、ただでさえ心身ともに疲労が溜まります。ご自身の身体の変化や小さなSOSを見逃さず、無理をしすぎないことが大切です。
可能であれば、周囲のスタッフや支援者の方に「脳性麻痺による体の強ばりがあること」や「体温調節が難しいこと」を伝え、少しでも負担を減らせるような配置や配慮を相談していただきたいと思います。また、周りの方々も、目に見えにくい障害の特性や筋肉の緊張による苦痛に少しでも理解を寄せていただけたらと願っています。
最後に：乗り越えていくために
いつまでの期間かは分かりませんが、避難生活や生活再建が終わるまで、なんとか体調管理に気を付けて乗り越えていただきたいと思います。
復旧や再建への道のりは決して短くはなく、先が見えない不安もあるかと思います。しかし、まずはご自身の命と健康を守ることが何よりも最優先です。水分補給や身体を休めることを意識し、利用できる支援や制度、周囲の助けを遠慮なく頼ってください。
被災地で避難生活を送られているすべての方々、そして障害を抱えながら頑張っておられるみなさまが、一日も早く安心できる日常を取り戻せるよう、心より祈っております。
ぼくヒロヤスも、自分にできることを見つけながら、応援と発信を続けていきます。
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