IT 【2026年最新】NTTドコモで最大約30万件の個人情報流出！原因と利用者が今すぐ取るべき対策とは？
大手通信キャリアであるNTTドコモより、外部からの不正アクセスによる大規模な個人情報漏洩が発生したことが発表されました。多くのスマホユーザーが利用するサービスだけに、「自分の情報も流出しているのでは？」と不安を感じている方も多いのではないで...
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IT 【本日発生】ドコモで通信障害・つながりにくい原因と今すぐ試せる回避策まとめ
【本日発生】ドコモでスマホがつながらない・通信が遅いとお悩みの方へ。11月5日に発生した通信障害・サービス停止の最新状況と原因を速報解説。今すぐ手元で試せる「4G固定」や「機内モード」など具体的な解決・回避策をまとめています。
脳性まひ 2026年11月スタート！脳性麻痺の筋緊張と冬の寒さ対策｜夏の冷房対策との違いと快適な過ごし方
2026年も早いもので11月を迎え、朝晩を中心にいよいよ本格的な寒さがやってきました。 「なんだか最近、手足やつっぱり感が強くなってきた気がする……」と感じている方も多いのではないでしょうか。ぼくのヒロヤスような脳性麻痺の障がいや、また脳卒...
バスケットボール 「ヒロヤス観戦記30」島根スサノオマジックvs仙台89ERS（10/26）激闘の1点差決着！
こんにちは！ぼくヒロヤスです。昨日、2026年10月26日（月）にバンダイナムコアリーナ松江（松江市総合体育館）で行われた、B.LEAGUE PREMIER 2026-27 リーグ戦「島根スサノオマジック vs 仙台89ERS」の試合をDA...
バスケットボール 【ヒロヤス観戦記29】富山グラウジーズ vs 島根スサノオマジック！激闘の末に訪れた暗転とニック・ケイのファウルアウト
みなさん、バスケットボールファンのヒロヤスです。「ヒロヤス観戦記」の第29回目となる今回は、熱戦が繰り広げられた富山グラウジーズ対島根スサノオマジックの一戦を振り返ります。両チームのプライドがぶつかり合い、最後までどちらに転ぶか分からない白...
できごと 【脳性麻痺と生きる】ヒロヤス42歳の誕生日を迎えて感じたことと、これからの人生で大切にしたい3つの抱負
こんにちは、ヒロヤスです。昨日2026年10月22日、私は無事に42歳の誕生日を迎えることができました。脳性麻痺という身体障害と共に歩んできたこれまでの道のりを振り返ると、こうしてまた一つ歳を重ねられたこと自体、当たり前のようでいて決して当...
バスケットボール 【ヒロヤス観戦記28】激闘！島根スサノオマジック対川崎ブレイブサンダースの熱戦を徹底レポート！勝利を掴んだのはどちらだ！？
Bリーグファンのみなさん、こんにちは！ヒロヤスです。「ヒロヤス観戦記」第28弾となる今回は、Bリーグ注目の大一番「島根スサノオマジック vs 川崎ブレイブサンダース」の熱戦の模様をお届けします！今回は画面越し（バスケットLIVE）からの観戦...
バスケットボール ヒロヤス観戦記25｜島根スサノオマジックvsレバンガ北海道 試合結果と感想
ヒロヤス観戦記25。2026年10月7日に行われた島根スサノオマジック対レバンガ北海道をバスケットLIVEで観戦しました。デクスター・デニス選手の30得点をはじめ、ニック・ケイ選手の活躍や富永啓生選手への守備対応など、試合の見どころとぼくヒロヤスの感想をまとめています。
脳性まひ 脳性麻痺の「痙直型」とは？特徴や3つのタイプ、当事者が感じる日常と向き合い方
脳性麻痺で最も多い「痙直型（けいちょくがた）」とは？当事者のぼくヒロヤスが、筋肉のこわばり（痙縮）のメカニズムや、片麻痺・両麻痺・四肢麻痺の違い、リハビリや装具療法などの治療法をわかりやすく解説します。正しい知識で生活の質を支える一歩を。
IT 【2026年最新】ドコモのApple Oneが値上げ！新料金と「個別契約・損益分岐点」を徹底解説
【2026年最新】ドコモのApple One値上げを徹底解説！新料金プランの詳細から、個別契約との損益分岐点、お得な「爆アゲ セレクション」の活用法まで分かりやすく紹介します。毎月のサブスク料金を見直したい方は必見です。