脳性まひ 2026年11月スタート！脳性麻痺の筋緊張と冬の寒さ対策｜夏の冷房対策との違いと快適な過ごし方
2026年も早いもので11月を迎え、朝晩を中心にいよいよ本格的な寒さがやってきました。 「なんだか最近、手足やつっぱり感が強くなってきた気がする……」と感じている方も多いのではないでしょうか。ぼくのヒロヤスような脳性麻痺の障がいや、また脳卒...
脳性まひ
脳性まひ 
できごと 【脳性麻痺と生きる】ヒロヤス42歳の誕生日を迎えて感じたことと、これからの人生で大切にしたい3つの抱負
こんにちは、ヒロヤスです。昨日2026年10月22日、私は無事に42歳の誕生日を迎えることができました。脳性麻痺という身体障害と共に歩んできたこれまでの道のりを振り返ると、こうしてまた一つ歳を重ねられたこと自体、当たり前のようでいて決して当...
脳性まひ 脳性麻痺の「痙直型」とは？特徴や3つのタイプ、当事者が感じる日常と向き合い方
脳性麻痺で最も多い「痙直型（けいちょくがた）」とは？当事者のぼくヒロヤスが、筋肉のこわばり（痙縮）のメカニズムや、片麻痺・両麻痺・四肢麻痺の違い、リハビリや装具療法などの治療法をわかりやすく解説します。正しい知識で生活の質を支える一歩を。
バスケットボール ヒロヤス観戦記24：新アリーナ初勝利はお預け…！島根スサノオマジック対名古屋ダイヤモンドドルフィンズGAME2
ヒロヤス観戦記24」は島根スサノオマジック対名古屋ダイヤモンドドルフィンズのGAME2悔しい連敗となりましたが、第3Qで見せたスリーポイント連発の猛追と、チームの確かな手ごたえを熱くお届けします！
バスケットボール 【ヒロヤス観戦記23】島根スサノオマジックvs名古屋D！新アリーナでのホーム開幕戦で噛みしめた悔しさと次節への期待
【ヒロヤス観戦記23】島根スサノオマジックvs名古屋ダイヤモンドドルフィンズのホーム開幕戦を徹底レビュー！新アリーナの熱気や試合展開、惜しくも初勝利で終われなかった悔しさと見えた課題・次節への期待をブログで詳しく振り返ります。
できごと 【10月スタート】秋の体調変化に負けない！寒暖差・インフルエンザ対策と 元気な毎日の作り方
10月に入り寒暖差や秋バテで体調を崩していませんか？本記事では、朝晩の冷え込み対策やインフルエンザなどの感染症予防、自律神経を整える生活習慣や旬の栄養素まで詳しく解説。寒さに負けず、秋を元気に過ごすためのポイントが満載です
脳性まひ 脳性麻痺 寿命について｜当事者のヒロヤスが思うこと
「脳性麻痺 寿命」と調べて不安を感じている方へ。当事者のヒロヤスが、医療の進歩やこれからの人生を穏やかに過ごすための4つのケア（誤嚥予防・リハビリ・周囲のサポート活用など）について当事者の立場で書いております。
できごと 先天性の脳性麻痺の障がいを持つ「ぼく」から見えた、今年の24時間テレビ
今年も夏恒例の『24時間テレビ』が放送されましたね。皆さんはご覧になりましたか？ぼく自身も一人の視聴者として番組を観ながら、色々なことを考えさせられました。その中でも特に心に残ったのが、チャリティーランナーの挑戦と、今回大きな柱として掲げら...
脳性まひ 脳性麻痺と知的障害の関連性とは？当事者のヒロヤスが思うこと
「脳性麻痺」と「知的障害」という言葉を聞いたとき、みなさんはどのようなイメージを持つでしょうか。この2つはよく一緒に語られることが多く、「体が自由に動かないから、言葉や内容も理解できていないのかもしれない」といった誤解を受けやすい側面があり...
できごと 登らなくても、山はそこにある。脳性麻痺のヒロヤスが過ごす山の日
「山の日」は山に登るためだけの日じゃない。脳性麻痺のある僕が、部屋の窓から見る景色や日常の中で感じる「自分なりの山の日」の過ごし方をご紹介します。周りに合わせず自分のペースで休日を楽しみたい方へ向けたブログ記事です。